توضیحات
“چرا هیچ کس قبلا این را به من نگفته است؟” توسط دکتر جولی اسمیت یک راهنمای عملی و همدلانه برای بهزیستی ذهنی است. این کتاب خودیاری که در سال 2022 منتشر شد، توصیههای عملی و راهکارهای مقابلهای را برای مقابله با اضطراب، افسردگی، استرس و سایر چالشهای احساسی ارائه میکند.
هدف دکتر اسمیت، روانشناس بالینی، نظر جمعی در آموزش بهداشت روان با ارائه ابزارها و بینش هایی است که معمولاً مختص جلسات درمانی است. این کتاب طیف وسیعی از موضوعات، از جمله انگیزه، غم و اندوه، اعتماد به نفس، و انعطاف پذیری را پوشش می دهد و به خوانندگان کمک می کند تا سلامت روان خود را به طور موثرتری درک و مدیریت کنند1.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.