آیا شما یک درونگرا وحشی هستید؟

آیا این اظهارات با شما همخوانی دارد؟

• من تمایلی به نشان دادن اشتیاق در موقعیت‌های اجتماعی ندارم، اما وقتی واقعاً به چیزی خلاقانه علاقه دارم، در چهارم ژوئیه مانند یک ترقه روشن می‌شوم.
• از بیرون، ممکن است به نظر برسد که من خسته کننده و وانیلی هستم، اما در درون ذهن من، دنیای تخیلی غنی و پر جنب و جوشی وجود دارد که فراتر از وحشی است.
• من تمایل شدیدی به یادگیری چیزهایی دارم که جدید و پیچیده هستند، اما نمی‌توانم «رویدادهای شبکه‌ای» را تحمل کنم، جایی که مجبور می‌شوم با افراد جدید زیادی ملاقات کنم.
• من عاشق ماجراجویی هستم، اما دوست دارم آنها ایمن باشند و دوست دارم مطمئن شوم که زمان زیادی برای تأمل عمیق در مورد اینکه چگونه این ماجراجویی به رشد و توسعه شخصی من کمک کرده است، داشته باشم.
• ممکن است در موقعیت‌های اجتماعی قاطعانه به نظر نرسم، اما مرا وادار به خلق چیزی زیبا و معنادار کنید و نمی‌توانید من را از به عهده گرفتن مسئولیت فرآیند خلاقانه‌ام باز دارید!
• من به طور کلی آرام و کم تحریک را ترجیح می دهم، اما وقتی می توانم کمی بر محیط کنترل داشته باشم و احساس امنیت کنم، در واقع یک جوینده احساسات هستم !

اگر سر خود را با شدت به اکثر این جملات تکان دادید، حدس بزنید چه؟ شما ممکن است یک درونگرای وحشی باشید! در توییتی از تاریخ 14/4/22 نوشتم:

“من به این نتیجه رسیده ام که یک “درونگرای وحشی” هستم. من یک درون گرا هستم که در گشودگی به تجربه نمره بسیار بالایی می گیرم . من عاشق ماجراجویی و جستجوی حسی هستم، اما پس از آن حدود یک هفته زمان نیاز دارم تا بهبود پیدا کنم. درونگراهای وحشی من کجا هستند؟»

تصورات غلط زیادی در مورد درونگرایی وجود دارد . به طور کلی، تمام درونگرایی به این معنی است که شما به سکوت ترجیح می دهید . روانشناسان امروزی درونگرایی را به عنوان قطب مخالف برونگرایی می سنجند که شامل دو جنبه اصلی است :

• اشتیاق : در موقعیت‌های اجتماعی رسا بودن، دوست‌یابی آسان، نشان دادن احساسات در هنگام خوشحالی، گرم کردن سریع با دیگران و همیشه به نظر می‌رسد که در موقعیت‌های اجتماعی سرگرم کننده است.
• قاطعیت : مسئولیت پذیری، داشتن شخصیت قوی ، دانستن اینکه چگونه مردم را مجذوب خود کنید، خود را به عنوان یک رهبر خوب ببینید و اولین کسی باشید که اقدام می کند.

از دیدگاه علم شخصیت مدرن، میزان امتیاز پایین شما در این دو جنبه، میزانی است که شما بیشتر در جنبه درونگرای زندگی قرار دارید. بعد برون گرایی-درونگرایی شخصیت با دوپامین و ارزش پاداشی که فرد برای پاداش های اولیه دریافت می کند مرتبط است که با چیزهایی مانند موقعیت اجتماعی، مواد مخدر و رابطه جنسی پرخطر مرتبط است .

یکی از قوی‌ترین پاداش‌های اولیه در طول تاریخ بشر، توجه اجتماعی بوده است ، که توضیح می‌دهد چرا تحقیقات نشان می‌دهد که برون‌گراها نسبت به فرصت‌هایی برای دریافت توجه مثبت اجتماعی بسیار پرانرژی و هیجان‌زده می‌شوند. درونگراها در مورد این موضوع چندان نگران نیستند.

از منظر دوپامین ، می‌توان گفت که درونگراها برای هیجان‌زده شدن با رویدادهای شبکه‌ای بیشتر از افراد برون‌گرا، که طبیعتاً دوپامین بیشتری از طریق سیستم‌های دوپامین اولیه‌تر خود پمپاژ می‌کنند، «کار» بیشتری می‌طلبد. اما این بدان معنا نیست که سیستم دوپامینرژیک درونگراها کاپوت است.

نکته اینجاست: دوپامین تنها به برون گرایی مربوط نمی شود . ممکن است درونگرا باشید و یک « مسیر دوپامین عصبی » بیش فعال داشته باشید.

بذار توضیح بدم دوپامین نه تنها با ارزش پاداش توجه اجتماعی مثبت مرتبط است. در سال های اخیر، مسیرهای دوپامین دیگری در مغز پیشنهاد شده است که به شدت با ارزش پاداش اطلاعات مرتبط است .

افرادی که امتیاز بالایی در مسیر دوپامین عصبی دارند . با امکان کشف اطلاعات جدید و استخراج معنا و رشد از تجربیات خود، انرژی می گیرند (و بله، اشتیاق نشان می دهند). این « نیازهای شناختی »، همانطور که آبراهام مزلو. روان‌شناس انسان‌گرا به آن‌ها اشاره می‌کند، به اندازه نیازهای دیگر انسان برای تبدیل شدن به یک فرد کامل مهم هستند .

در اینجا چند جمله وجود دارد که به شما این حس را می دهد که مسیر دوپامین شما چقدر فعال است:

• من عاشق وقت گذاشتن برای تأمل در مورد چیزها هستم.
• من پر از ایده هستم.
• من تخیل زنده ای دارم .
• من به ایده های انتزاعی علاقه مند هستم.
• من در مورد چیزهای مختلف کنجکاو هستم.

درک نمی کنید که چرا دیگران در اطراف شما اینقدر به رویدادهای شبکه ای، موقعیت اجتماعی، قدرت و پول علاقه مند هستند و چرا با تحریک ایده ها، یادگیری چیزهای جدید و جالب و ماجراجویی های وحشیانه در خود، اینقدر بیشتر فعال می شوید. سر؟ حالا شما یک پاسخ بالقوه دارید: ممکن است یک درونگرای وحشی باشید!

امیدوارم این پست به برخی از شما کمک کرده باشد که خودتان را بهتر درک کنید و حتی خودتان را بپذیرید . یک بار مقاله‌ای نوشتم با عنوان « آیا درونگراها می‌توانند در دنیایی که نمی‌توانند دست از صحبت کردن بردارند خوشحال باشند؟. نتیجه گیری من، بر اساس شواهد رو به رشد، این است که جهنم بله، آنها می توانند. اما کلید پذیرش خود است. گروهی از “درونگراهای شاد” توسط دانشمندان کشف شدند. ویژگی اصلی متمایز آنها از درونگراهای کمتر شاد این است که آنها در پذیرش درونگرایی خود نمره بالاتری کسب کردند. شاید وقت آن رسیده است که خود را درونگرای وحشی بدانید!