وقتی یک خودشیفته را ترک می کنید چه اتفاقی می افتد

هنگامی که از آنها می‌پرسیدند چرا افراد در روابط آزاردهنده باقی می‌مانند، افرادی که تحت سلطه یک خودشیفته هستند احتمالاً می‌گویند: «ترک کردن سخت‌تر است». این حقیقت تقریباً جهانی برای قربانیان خودشیفته ها – اینکه دور شدن از آنها اغلب با یک عمر ” مجازات ” همراه است – می تواند وحشتناک باشد.

برای خواندن مقالات بیشتر به سایت تراپیست دمراجعه کنید

درک کنید که هنگام ترک با چه چیزی روبرو خواهید شد

اگر قربانیان پس از دور شدن از دستکاری کننده متوجه شوند چه چیزی در انتظارشان است، می تواند به آنها کمک کند تا آماده شوند. این می تواند به آنها کمک کند تا قدرت مورد نیاز برای یک نبرد طولانی و طولانی را جمع آوری کنند – زیرا این معمولاً تنها پایان واقعی زمانی است که فردی یک خودشیفته را ترک می کند، به ویژه در روابط صمیمی. خودشیفته‌ها در «شیء» دستکاری خود رشد می‌کنند. شخصی که آنها را وسیله‌ای برای رسیدن به هدف می‌دانند، و وقتی آن «شیء» دیگر برای استفاده، دستکاری و سوء استفاده در دسترس نباشد. رفتار آنها می‌تواند واقعاً وحشتناک شود.

متأسفانه، دور شدن از یک خودشیفته معمولاً بهترین راه برای رسیدن به آزادی است. ماندن در رابطه ای که با دستکاری و سوء استفاده مشخص می شود هرگز پاسخ درستی نیست، اگرچه برخی از افراد به دلیل ابزارهای خارج از کنترل خود در این روابط گیر کرده اند. زمانی که قربانی فرصت ترک را پیدا می کند، باید بدود – اما احتمالاً همچنان برای مدت طولانی از بالای شانه خود نگاه می کند.

خودشیفته ها به شما اجازه نمی دهند با آرامش از آنجا خارج شوید.

آنها در ابتدا تمام موانع را کنار می گذارند. از تحسین کردن گرفته تا وعده های توخالی تا تهدید، همه در تلاش برای تشویق شما به تغییر نظرتان. قربانیان باید در این مرحله قوی بمانند زیرا این اولین قدم آنها به سوی آزادی است. اما اگر فکر می‌کنید می‌توانید آن را ترک کنید و هرگز از سواستفاده‌گرتان چیزی نشنیدید، دوباره فکر کنید.

خودشیفته ها همیشه سعی می کنند با شما تماس بگیرند.

فرقی نمی کند 10 دقیقه گذشته باشد یا 10 سال، یک خودشیفته همیشه سعی می کند با قربانی خود در ارتباط بماند. آنها مستقیماً با شما تماس خواهند گرفت. آنها در محل کار شما، در خانه شما، در خانه دوستان شما ظاهر می شوند. آنها از همه کسانی که شما را می شناسند می پرسند که در چه وضعیتی هستید یا در کجا هستید.

فقط مسدود کردن شماره تلفن کار نخواهد کرد. شما باید منتظر تلاش های آنها برای ارتباط با شما باشید و هر بار آنها را به سمت پاس هدایت کنید. طاقت فرسا؟ بله اما برای بقا لازم است.

خودشیفته ها به همه خواهند گفت که قربانی شما هستند.

یک خودشیفته از رفتارهای خود پشیمان نیست. اگر تصمیم بگیرید آنها را ترک کنید، آنها بلافاصله تبدیل به یک قربانی می شوند و آن تصنیف را برای هر کسی که گوش می دهد – ترجیحاً آشنایان مشترک شما – می خوانند.

آنها همچنین به طور مداوم به شما یادآوری می‌کنند که مسئولیت هرگونه بدرفتاری را که در راه شما قرار داده‌اند، بر عهده ندارند، اما شما مسئول سوء استفاده آنها از شما هستید. اگر تعجب می‌کنید که برای تضمین آن چه کرده‌اید، به دنبال اعمال اراده آزاد خود نباشید : شما تصمیم گرفتید از یک موقعیت بد دور شوید، و از آنها اجازه انجام این کار را نداشتید.

خودشیفته ها شما را برای همیشه مجازات خواهند کرد.

اگر یک خودشیفته را ترک کنید هرگز بخشیده نخواهید شد. آنها همیشه باور خواهند کرد که شما مرتکب گناه نابخشودنی شده اید – در مقابل خواسته های آنها از خود دفاع می کنید.

به خاطر داشته باشید که اکثر افراد خودشیفته معتقدند که برای هر موقعیتی و برای هر شخصی بهتر می دانند. وقتی قربانی برای تصمیم گیری در مورد آینده خود موضع می گیرد، خودشیفته ها احساس می کنند که این حق آنهاست که هر طور که صلاح می دانند مجازات را انجام دهند. آنها شما را تحقیر می کنند، شما را مورد آزار و اذیت قرار می دهند و تهدید می کنند، اما هرگز دلیل واقعی این رفتارها را نمی پذیرند. در عوض، آنها این موضوع را به شما می گویند که به نحوی با آنها بدرفتاری می کنید.

خودشیفته ها هرگز از فکر کردن یا صحبت کردن در مورد شما دست نمی کشند.

برای یک خودشیفته، قربانی که آنها را ترک می‌کند – و دور می‌ماند – می‌تواند به یک تثبیت تبدیل شود. آنها تمایل دارند که در احساسات ناباورانه خود غوطه ور شوند: چگونه می توانید این کار را با آنها انجام دهید، چرا فکر می کنید می توانید موقعیت بهتری پیدا کنید، و چقدر طول می کشد تا متوجه شوید که به آنها نیاز دارید؟

این احساسات می تواند برای افراد خودشیفته وسواس گونه شود و به خشم درونی دامن بزند که رها نمی شود. شما سال‌ها موضوع گفتگوی آنها خواهید بود – چه بدانید چه ندانید.

خودشیفته ها هرگز نمی گویند متاسفم.

از یک خودشیفته انتظار راه حل نداشته باشید. شما این فرصت را نخواهید داشت که بنشینید و درباره مشکلات خود با هم صحبت کنید و برای حل آنها همکاری کنید. در نگاه یک خودشیفته، هر زمان که با آنها مخالفت کنید یا با آنها متفاوت از آنچه انتظار دارند – و معتقدند حق دارند – رفتار کنید، مشکل شما هستید.

یک تاکتیک کلاسیک یک خودشیفته که به کسی صدمه زده است. این است که تمام تقصیر را به خاطر آن صدمه به گردن قربانی خود بیاندازد. اگر آنها طور دیگری رفتار می کردند، اگر آنچه را که خودشیفته خود می خواست انجام می دادند، هرگز در وهله اول صدمه نمی دیدند. هیچ رفتار یا انتخابی از سوی شما، سوء استفاده از یک خودشیفته را توجیه نمی کند – اما انتظار نداشته باشید که آنها هرگز این را بپذیرند.

جهان بینی یک خودشیفته با جهان بینی شما یکی نیست

اگر بخواهید یک خودشیفته را از روی جهان بینی خودتان بفهمید، کارساز نخواهد بود. شما به سادگی نمی توانید از دستکاری آنها از دیگران برای به دست آوردن آنچه می خواهند. بدون فکر کردن به عواقب بعدی آن دستکاری، از یک جهان بینی که برای متقابل بودن و مراقبت در روابط ارزش قائل است، معنا پیدا کنید. برای یک خودشیفته، شما وسیله ای برای رسیدن به هدف هستید. شما هیچ ارزشی فراتر از آنچه می توانید در اختیار آنها قرار دهید ندارید، و باید بدون استثنا طبق شرایط آنها باشد.

قربانیانی که افراد خودشیفته را ترک می کنند باید برای جنگی که درست فراتر از این تصمیم ادامه دارد آماده شوند. این بهتر از نبردهایی است که در داخل رابطه انجام می شود زیرا این جنگ برای آزادی شماست. اما همچنان وحشیانه، طاقت فرسا خواهد بود و به مرور زمان شما را خسته می کند.

اگر می‌دانید چه انتظاری دارید، می‌توانید آن جنگ را به راه بیندازید – و اطراف خود را با افراد و منابعی محاصره کنید که به شما کمک می‌کنند از آن جان سالم به در ببرید. طرف دیگر قابل دسترسی است و شما به آنجا خواهید رسید، اما برای جنگ زندگی خود آماده باشید. شما می توانید یک خودشیفته را ترک کنید، اما آنها هرگز شما را ترک نمی کنند.