هزینه مشاوره آنلاین

تعیین هزینه های مشاوره می تواند دلهره آور باشد، اما به یاد داشته باشید که شما فقط برای زمان خود قیمت گذاری نمی کنید. شما یک قیمت گذاری مبتنی بر ارزش برای دانش، تجربه و تخصص خود تعیین می کنید.

مشاوره قبل از ازدواج

مشاوره قبل از ازدواج شکلی از زوج درمانی است که می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا برای ازدواج آماده شوید .

در نظر گرفته شده است که به شما و شریک زندگیتان کمک کند. تا در مورد چندین موضوع مهم، از مسائل مالی گرفته تا کودکان، بحث کنید تا هر دو در یک صفحه باشید. همچنین می تواند به شناسایی مناطق درگیری احتمالی کمک کند. و شما و شریک زندگی تان را با ابزارهایی برای هدایت موفقیت آمیز آنها مجهز کند. هدف مشاوره قبل از ازدواج کمک به شما برای ایجاد یک پایه قوی برای ازدواج است .

سابرینا رومانوف ، روانشناس، روانشناس دارای مجوز و متخصص در روابط می گوید. : «مشاوره پیش از ازدواج به زوج ها کمک می کند تا طرحی برای زندگی مشترک خود ایجاد کنند.

انواع مشاوره قبل از ازدواج

به گفته رومانوف، انواع مختلفی از زوج درمانی وجود دارد. و بسیاری از آنها را می توان به طور جهانی برای زوج ها در هر مرحله از رابطه، از جمله مشاوره قبل از ازدواج، به کار برد.

رومانوف می گوید: «بسیاری از پزشکان در رویکرد خود به زوج درمانی یکپارچه خواهند بود. و بسته به نیازهای منحصر به فرد بیماران خود از چندین روش درمانی استفاده می کنند.

اینها برخی از انواع درمانی هستند که ممکن است مشاور پیش از ازدواج از آن استفاده کند.

روش گاتمن (تراپیست)

روش گاتمن که توسط Dr. جان و جولی گاتمن، شامل انجام یک ارزیابی دقیق از شما و شریک زندگیتان و سپس استفاده از یک چارچوب درمانی برای رسیدگی به مناطق درگیری است.

این شکل از درمان با هدف بهبود کیفیت دوستی بین شما و شریک زندگی‌تان، افزایش صمیمیت و تجهیز شما به مهارت‌های حل مسئله است که می‌تواند به شما در ایجاد یک رابطه قوی‌تر کمک کند. 1

درمان عاطفی متمرکز (EFT)

درمان متمرکز بر عاطفی ، توسعه یافته توسط Dr. سو جانسون و لس گرینبرگ، نوعی درمان کوتاه مدت است. هدف آن بهبود وابستگی و پیوند بین شما و شریک زندگیتان است که منجر به ارتباط بهتر و یک رابطه قوی تر می شود.

زوج درمانی روان پویا

زوج‌درمانی روان‌پویشی مسائل اساسی را که چرخه‌های تعامل را تحریک می‌کنند، بررسی می‌کند. شناسایی و پرداختن به عواملی مانند امید به نزدیکی، عشق، و قدردانی و ترس از رها شدن و عدم تایید می تواند به شما و شریک زندگیتان کمک کند تا یکدیگر را بهتر درک کرده و بپذیرید.

تکنیک ها

در مراحل اولیه مشاوره قبل از ازدواج، ممکن است شما و همسرتان به صورت جداگانه و با هم ارزیابی شوند . در طول دوره مشاوره، هر دوی شما تشویق می شوید تا تجربیات و رویدادهای زندگی را به اشتراک بگذارید، که می تواند به روشن کردن انتظارات و انگیزه های شما در رابطه کمک کند.

ارزیابی شما و شریک زندگی شما

مشاوره قبل از ازدواج اغلب از شما و شریک زندگیتان می خواهد که پرسشنامه ای را به طور جداگانه پر کنید تا مشخص شود چه احساسی نسبت به یکدیگر دارید و چه انتظاراتی از رابطه خود دارید. این پرسشنامه ها می تواند به مشاور شما کمک کند تا نقاط قوت، ضعف، زمینه های سازگاری و زمینه های مشکل احتمالی شما را شناسایی کند .

مشاور شما همچنین پویایی بین شما و همسرتان را در طول جلسات مشاوره ارزیابی می کند و از این بینش ها برای هدایت دوره درمان استفاده می کند.

به اشتراک گذاری رویدادها و تجربیات زندگی

رومانوف می‌گوید: مشاوره پیش از ازدواج همچنین می‌تواند شامل «شناسایی و کاوش رویدادهای مهم زندگی و تجربیات اولیه دوران کودکی باشد، که بر رابطه و نحوه ارتباط هر یک از طرفین با دیگری تأثیر می‌گذارد».

برای مثال، رومانوف توضیح می‌دهد که شرکا اغلب یکدیگر را به دلایلی انتخاب می‌کنند که کاملاً آگاه نیستند. تنها با پردازش بیشتر است که آنها ممکن است بفهمند که چگونه جنبه های آشنای شریک زندگی خود به درگیری های حل نشده در گذشته مربوط می شود.

بحث در مورد مسائل مهم

مشاوره قبل از ازدواج فرصتی برای بحث در مورد چندین جنبه مهم ازدواج فراهم می کند، از جمله:

• امور مالی: پول می تواند یک موضوع استرس زا و بحث برانگیز برای زوج های متاهل باشد، بنابراین تصمیم گیری در مورد نحوه مدیریت مالی از قبل می تواند به جلوگیری از مشکلات بعدی کمک کند.
• باورها، ارزش‌ها و مذهب: به اشتراک گذاشتن باورها، ارزش‌ها و احساسات مذهبی‌تان با شریک زندگی‌تان می‌تواند به تقویت درک و احترام کمک کند. شما همچنین می توانید در مورد پیامدهای این جنبه ها در زندگی روزمره خود صحبت کنید.
• نقش‌ها در ازدواج: مهم است که درباره نقش‌هایی که از خود و شریک زندگی‌تان انتظار دارید در ازدواجتان صحبت کنید تا از درگیری‌های بعدی جلوگیری کنید.
• فعالیت‌ها و زمان صرف شده با هم: شما و شریک زندگی‌تان می‌توانید در مورد نحوه برنامه‌ریزی برای گذراندن وقت با هم صحبت کنید و از انجام چه فعالیت‌هایی با هم لذت می‌برید.
• بچه‌ها: زوج‌ها گاهی اوقات پس از ازدواج متوجه می‌شوند که در مورد بچه دار شدن یا نبودن آنها با هم موافق نیستند. تصمیم گیری از قبل در مورد اینکه آیا می خواهید بچه دار شوید یا نه و چگونه می خواهید آنها را بزرگ کنید مهم است.
• روابط خانوادگی: مشاوره قبل از ازدواج می تواند به شما این فرصت را بدهد که در مورد روابط خود با خانواده خود و همچنین هرگونه نگرانی در مورد خانواده شریک زندگی خود صادق باشید.

مشاوره قبل از ازدواج چه کمکی می تواند داشته باشد

مشاوره پیش از ازدواج می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا برای زندگی مشترک متاهل آماده شوید. در زیر برخی از جنبه هایی که مشاوره قبل از ازدواج می تواند به آنها کمک کند آورده شده است.

• درک شریک زندگی خود: مشاوره قبل از ازدواج می تواند به شما کمک کند تا درک بهتری از شریک زندگی خود داشته باشید. به طور خاص، می تواند به شما در درک باورها، ارزش ها، انتظارات، انگیزه ها، اولویت ها و روال شریک زندگی خود کمک کند.
• تعیین انتظارات واقع بینانه: این شکل از مشاوره به شما این امکان را می دهد که تمام جنبه های مهم زندگی زناشویی را با شریک زندگی خود در میان بگذارید تا هر دو بدانید چه انتظاری دارید. همچنین به شناسایی نقاط قوت و ضعف شما به عنوان فردی و زوج کمک می کند .
• برنامه ریزی برای آینده: دقیقاً مانند شما و شریک زندگیتان که برای برنامه ریزی روز بزرگ خود با یک برنامه ریز عروسی ملاقات می کنید، دیدن یک مشاور قبل از ازدواج می تواند به شما در برنامه ریزی ازدواج و زندگی مشترکتان کمک کند.

مزایای مشاوره قبل از ازدواج 

مشاوره قبل از ازدواج به گونه ای طراحی شده است که شما و شریک زندگی تان را با ابزارهایی برای پیشبرد زندگی مشترک زندگی زناشویی مجهز کند. اینها برخی از مزایای این درمان هستند:

• ارتباط سازنده را بیاموزید. : یکی از جنبه های اصلی مشاوره قبل از ازدواج، ارتباط است . زیرا رومانوف می گوید: «شریک های زندگی می آموزند که مواضع خود را به وضوح بدون حمله یا مسلح کردن طرف مقابل بیان کنند.
• مهارت های حل تعارض را توسعه دهید. : مشاوره قبل از ازدواج همچنین به شما و شریک زندگی تان مهارت های حل مشکل و حل تعارض را آموزش می دهد. رومانوف می‌گوید: «در ابتدا، ارتباط اغلب به درگیری منجر می‌شود. اما با گذشت زمان، زوج‌ها می‌توانند بحث‌های سازنده‌تری داشته باشند.
• روی جنبه های مثبت تمرکز کنید. : مشاوره قبل از ازدواج می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا بر جنبه های مثبت رابطه خود تمرکز کنید تا جنبه های منفی .
• رفتارهای ناکارآمد را از بین ببرید. : مشاوره قبل از ازدواج می تواند رفتارها و الگوهای  ناسالم را در یک رابطه شناسایی کرده و به اصلاح آنها کمک کند.
• ایجاد فرآیندهای تصمیم گیری. : مشاوره قبل از ازدواج می تواند به شما و شریک زندگی شما کمک کند تا فرآیندهای تصمیم گیری سالم و عادلانه ای را توسعه دهید.
• ترس های مربوط به ازدواج را کاهش دهید. : اگر شما یا شریک زندگی تان در مورد زندگی زناشویی مضطرب هستید، مشاوره قبل از ازدواج می تواند به شما کمک کند تا در مورد مسائل مهم بحث کنید و به شما شفافیت بدهد.

اثربخشی

هدف از مشاوره قبل از ازدواج بهبود روابط شما با شریک زندگی و کمک به شما در ایجاد یک پایه قوی برای ازدواج است.

مشاوره قبل از ازدواج همچنین به شما و شریک زندگیتان اجازه می دهد. تا قبل از تبدیل شدن به یک موضوع، در مورد جنبه های مهم رابطه تصمیم بگیرید.

زوج‌ها زمانی که در بحران هستند و رابطه محدود می‌شود، تمایل دارند به دنبال درمان باشند. رومانوف می‌گوید: «این بدان معناست که زوج در حال حاضر قطبی شده‌اند. و هر یک از طرفین حالت دفاعی دارند، که برقراری ارتباط و پیشرفت مؤثر را دشوارتر می‌کند.»

به گفته رومانوف، در حالی که زوج‌درمانی می‌تواند در صورت بروز مشکلات ازدواج مفید باشد. مشاوره قبل از ازدواج می‌تواند به شما کمک کند. تا در مورد موضوعات مهم برای رابطه بدون اینکه تحت تأثیر فوری مشکل قرار بگیرید، بحث کنید. این کار می‌تواند کار شما و شریکتان را برای حل مشکلاتتان آسان‌تر کند.

چیزهایی که باید در نظر بگیرید

اگر در مشاوره قبل از ازدواج شرکت می کنید، ممکن است متوجه شوید. که می خواهید به طور جداگانه به یک مشاور یا درمانگر مراجعه کنید. تا با مسائلی که در جلسات مشترک خود با آن مواجه می شوید مقابله کنید.

زوج‌درمانی اغلب واکنش‌ها و تجربیات شخصی غیرمنتظره‌ای را آشکار می‌کند که به خوبی مدفون شده‌اند. اغلب، زوج‌ها تصمیم می‌گیرند که درمان فردی را شروع کنند. تا فضای مخصوص به خود را برای پردازش همه چیزهایی که برای آنها ایجاد می‌کند داشته باشند.»

همچنین شایان ذکر است که در حالی که هدف مشاوره قبل از ازدواج کمک به تقویت پیوند بین شما و همسرتان است. همچنین می تواند تفاوت های آشتی ناپذیری در شخصیت یا انتظارات شما را آشکار کند. به عنوان مثال، عدم تمایل به بچه دار شدن می تواند برای یکی از شما مشکل ساز باشد.

در این صورت، احتمالاً شما و شریک زندگیتان بهتر است قبل از ازدواج این مسائل را کشف کرده و در مورد آنها بحث کنید.

چگونه شروع کنیم

مشاوره قبل از ازدواج مستلزم مشارکت شما و همسرتان است، بنابراین هر دوی شما باید آن را امتحان کنید. اگر شریک زندگی تان بی میل است، توضیح دهید که چرا برای شما مهم است و امید دارید چه چیزی از آن به دست آورید.

می توانید از طریق دوستان، خانواده، محل کار، ارائه دهنده بیمه یا مؤسسه مذهبی خود یک مشاور پیش از ازدواج پیدا کنید. اگر به دلایل دیگری به یک پزشک سلامت روان مراجعه می کنید، ممکن است بتواند توصیه ای نیز ارائه دهد. آژانس های بهداشت روان محلی و دولتی نیز اغلب منابعی دارند که می توانید به آنها مراجعه کنید.

شما باید جلسات مشاوره خود را در زمان و مکانی برنامه ریزی کنید که هم شما و هم همسرتان بتوانید در آن شرکت کنید.

سخنی از تراپیست

مشاوره قبل از ازدواج فضایی خنثی را برای شما و شریک زندگیتان فراهم می کند. تا در مورد جنبه های مهم ازدواجتان بحث و برنامه ریزی کنید. یک مشاور می تواند شما را در این بحث ها راهنمایی کند تا مفید باشد.

علاوه بر این، مشاوره قبل از ازدواج شما را به ابزارهایی مجهز می کند که می تواند. به شما و همسرتان کمک کند تا بهتر با یکدیگر ارتباط برقرار کنید و تعارضات را به طور سازنده حل کنید.

رومانوف می‌گوید: «یکی از مؤثرترین جنبه‌های مشاوره قبل از ازدواج. فرصتی برای بهبود مهارت‌های ارتباطی با القای استراتژی‌ها، ابزارهای آموزشی و باز کردن درگیری‌های مکرر در رابطه است.