بی انگیزگی چیست؟

“بی انگیزگی” اصطلاحی است که متخصصان مراقبت‌های بهداشتی برای توصیف فقدان فعالیت و انگیزه هدفمند در مقایسه با رفتار قبلی استفاده می‌کنند. همچنین می تواند مانند فقدان خودانگیختگی، علاقه یا ابراز احساسی به نظر برسد.بی انگیزگی یک علامت و/یا عارضه چندین بیماری عصبی است. برخی از متخصصان آن را یک سندرم (مجموعه ای از علائم که اغلب با هم اتفاق می افتند، اما لزوماً یک بیماری خاص نیستند) می دانند.

در زندگی روزمره، مردم اغلب بی انگیزگی را برعکس همدلی (توانایی درک و به اشتراک گذاشتن احساسات دیگران) می دانند. با این حال، در زمینه پزشکی، بی علاقگی فقط فقدان احساس یا نگرانی نسبت به افراد دیگر و موقعیت های آنها نیست. به طور کلی بی انگیزگی و علاقه است. علاوه بر این، بی انگیزگی در مفهوم پزشکی چیزی است که شما هیچ کنترلی روی آن ندارید – این تنبلی یا انتخاب بی انگیزگی شخصی نیست.

برای یافتن روانشناس و مشاورین آنلاین خوب می توانید از خدمات سایت تراپیست بهره مند شوید.

بی انگیزگی روانی یا موقعیتی (تراپیست)

در زمینه های روانپزشکی و روانشناسی، بی انگیزگی معنای کمی متفاوت دارد. معمولاً انفصال عاطفی و کاهش توانایی تجربه لذت ( آنهدونیا ) را توصیف می کند. این معمولاً شامل فقدان انگیزه برای انجام فعالیت‌ها یا کارهای روزانه نمی‌شود، همانطور که در تعریف عصبی بی انگیزگی وجود دارد.

افراد ممکن است با برخی شرایط روانی مانند افسردگی شدید و اسکیزوفرنی ، دوره‌هایی از بی انگیزگی را تجربه کنند .

علاوه بر این، افرادی که رویدادهای آسیب زا را تجربه می کنند ممکن است به سندرم بی انگیزگی (بی تفاوتی و جدایی عاطفی) به عنوان راهی برای محافظت از خود و جلوگیری از ناراحتی بیشتر مبتلا شوند. این امر در بازماندگان فجایع یا اسیران جنگی رایج است. و می تواند بخشی از اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) باشد .

نشانه های بی انگیزگی؟

علائم بی انگیزگی عبارتند از:

• کناره گیری یا کناره گیری از کار، سرگرمی ها یا گذراندن وقت با عزیزان . با این حال، به نظر می‌رسد که افراد مبتلا به بی انگیزگی، اگر تحت فشار قرار بگیرند یا متقاعد شوند، از گذراندن وقت با عزیزانشان لذت می‌برند.
• عدم نگرانی از اینکه آنها از فعالیت هایی که قبلاً از آنها لذت می بردند جدا شده اند . اعضای خانواده و عزیزان بیشتر متوجه تغییر رفتار خود می شوند و نگران آن هستند.
• اتکا به دیگران برای کمک به انجام فعالیت های روزانه . این به این دلیل نیست که آنها از نظر ذهنی یا جسمی قادر به انجام وظایف (مثلاً مسواک زدن یا پرداخت قبوض) نیستند، بلکه به این دلیل است که انگیزه خود را برای انجام آنها ندارند.
• کاهش یا فقدان ابراز احساسات مثبت و منفی (بلند کردن احساسی) .

آیا بی انگیزگی نوعی افسردگی است؟

بی انگیزگی می‌تواند شبیه افسردگی باشد ، اما شرایط متفاوتی هستند. افراد مبتلا به بی انگیزگی، احساس بد خلقی یا غمگینی را که افراد مبتلا به افسردگی دارند، ندارند. اما یک فرد می تواند هم افسردگی و هم بی انگیزگی داشته باشد.

شایع ترین علل بی انگیزگی

محققان دریافته اند که بی انگیزگی شدید یا مزمن معمولاً از آسیب به بخش های خاصی از مغز شما ناشی می شود، از جمله:

• لوب پیشانی .
• قشر کمربندی قدامی پشتی (ناحیه ای از قشر مغز شما که به کنترل شناخت و حرکت کمک می کند).
• مخطط شکمی (بخشی از مغز شما که نقش زیادی در رفتارهای اجتماعی ایفا می کند).

این نواحی از مغز شما با هم در پردازش نحوه انگیزش پاداش‌ها در رفتارها بسیار مهم هستند.

بی انگیزگی بیشتر با شرایط عصبی زیر درگیر است:

• بیماری آلزایمر (AD) : بی تفاوتی یکی از شایع ترین علائم بیماری آلزایمر است. حدود 49 درصد از افراد مبتلا به AD را تحت تاثیر قرار می دهد.
• بیماری پارکینسون (PD) : نرخ بی انگیزگی در افراد مبتلا به PD می تواند از 25٪ در مراحل اولیه تا 60٪ با بدتر شدن بیماری متغیر باشد.
• بیماری پیک : بیماری پیک نوعی زوال عقل پیشانی گیجگاهی (FTD) است ، به ویژه دمانس پیشانی گیجگاهی نوع رفتاری. بی انگیزگی 54 تا 96 درصد از افراد مبتلا به بیماری پیک را تحت تاثیر قرار می دهد.

بی انگیزگی همچنین می تواند علامت یا عارضه سایر بیماری های مغزی باشد، از جمله:

• بیماری عروق کوچک مغزی (CSVD).
• دژنراسیون کورتیکوبازال .
• بیماری هانتینگتون
• فلج فوق هسته ای پیشرونده .
• سکته . بی تفاوتی عارضه ای در حدود یک سوم موارد سکته مغزی هموراژیک و ایسکمیک است .
• آسیب مغزی تروماتیک .
• تومور در قسمت های خاصی از مغز شما.
• زوال عقل عروقی .

شرایط روانی، مانند اختلالات خلقی و PTSD، می تواند منجر به دوره های خفیف یا کوتاه مدت بی تفاوتی شود.

بی انگیزگی چگونه درمان می شود؟

هیچ درمانی برای بی انگیزگی وجود ندارد. این عمدتاً به این دلیل است که بیشتر مطالعات در مورد بی انگیزگی در رابطه با یک بیماری خاص مانند بیماری آلزایمر (AD) یا زوال عقل است.

برخی از داروهایی که ممکن است کمک کنند عبارتند از:

• مهارکننده های کولین استراز : مطالعات نشان می دهد که مهارکننده های کولین استراز، مانند دونپزیل ، گالانتامین و ریواستیگمین ، ممکن است به بهبود بی انگیزگی در افراد مبتلا به AD کمک کنند.
• محرک‌ها (محرک‌های روانی) : مطالعات نشان می‌دهد که داروهای محرک – عمدتاً متیل فنیدات (ماده فعال در ریتالین) – اثرات مثبتی در افراد مبتلا به بی انگیزگی در شرایط AD، زوال عقل عروقی، بیماری پارکینسون و زوال عقل فرونتومپورال داشته‌اند.
• داروهای ضد افسردگی : داروهای ضد افسردگی ممکن است به برخی از افراد مبتلا به بی انگیزگی کمک کند، به خصوص اگر آنها افسردگی نیز داشته باشند. با این حال، برخی از داروهای ضد افسردگی می توانند بی انگیزگی را بدتر کنند.

محققان همچنین در حال مطالعه تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (TMS) به عنوان درمانی برای بی انگیزگی هستند. در یک مطالعه در سال 2017، افراد مبتلا به AD که پنج هفته TMS دریافت کردند، بهبودی در بی انگیزگی داشتند که تا شش ماه ادامه داشت.

آموزش خانواده

آموزش خانواده برای کسانی که عزیزانشان بی انگیزه هستند نیز مهم است. دوستان و اعضای خانواده باید:

• بی انگیزگی را بیاموزید و درک کنید که این چیزی است که عزیزانشان نمی تواند آن را کنترل کند.
• فعالیت هایی را از طرف عزیزانشان آغاز کنید و آنها را تشویق کنید تا در فعالیت ها شرکت کنند.
• یک روال منظم را با عزیزانشان حفظ کنند.

عوارض احتمالی بی انگیزگی ؟

بی انگیزگی می تواند منجر به بدتر شدن کیفیت زندگی شود. همچنین می تواند باعث ناراحتی مراقبین شود. اگر از یک فرد بی تفاوت مراقبت می کنید، مهم است که از خودتان نیز مراقبت کنید. پیوستن به یک گروه حمایتی یا مراجعه به یک متخصص سلامت روان، مانند یک روانشناس را در نظر بگیرید ، اگر وضعیت باعث ناراحتی شما می شود.

آیا می توان از بی انگیزگی جلوگیری کرد؟

متأسفانه، هیچ کاری نمی توانید برای جلوگیری از بی انگیزگی ناشی از یک بیماری عصبی انجام دهید. این معمولاً بخشی از یک بیماری نورودژنراتیو یا در نتیجه آسیب مغزی است.

چه زمانی باید در مورد بی انگیزگی به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کنم؟

اگر متوجه تغییری در رفتار عزیزتان شدید، مانند کاهش یا عدم ابراز عاطفی یا کنارگذاشتن از فعالیت‌هایی که قبلاً از آنها لذت می‌بردید، باید آنها را تشویق کنید که به یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مراجعه کنند. بی انگیزگی می تواند نشانه یا نتیجه یک بیماری جدی مغزی باشد.

ممکن است فرد مورد علاقه شما در ابتدا از دیدن یک ارائه دهنده خودداری کند یا به آن اعتراض کند زیرا فکر نمی کند در رفتار او مشکلی وجود دارد. تشویق آنها – با مهربانی و حمایت – برای دیدن یک ارائه دهنده ممکن است به آنها کمک کند نظر خود را تغییر دهند. پیشنهاد همراهی با آنها ممکن است به آنها کمک کند تا در جستجوی مراقبت های حرفه ای احساس راحتی بیشتری داشته باشند.

یادداشتی از کلینیک کلیولند

از نظر پزشکی، بی انگیزگی فقدان فعالیت هدفمند است. همچنین به عنوان عدم علاقه و ابراز احساسی نشان داده می شود. مراقبت از یک عزیز با بی علاقگی می تواند ناراحت کننده باشد. مهم است به یاد داشته باشید که این چیزی است که آنها نمی توانند کنترل کنند. بدانید که تیم مراقبت های بهداشتی آنها آماده ارائه آموزش، حمایت و مراقبت از آنها و خانواده شما هستند. از تیم آنها در مورد گروه های پشتیبانی محلی نیز بخواهید. گروه‌های پشتیبانی می‌توانند برای به اشتراک گذاشتن نکات مراقبتی و ایجاد آرامش در دانستن اینکه شما تنها نیستید بسیار مفید باشند.