توضیحات
«ذهن خود را با غذا آرام کنید: راهنمای انقلابی برای کنترل اضطراب» کتابی است از اوما نایدو، که در سال 2023 منتشر شده است1. این کتاب تحقیقات پیشرفتهای را درباره راههایی که اضطراب در مغز، روده، سیستم ایمنی و متابولیسم ریشه دارد، ارائه میکند.
دکتر نایدو با تکیه بر جدیدترین علم در مورد ارتباط بین رژیم غذایی و اضطراب، به ما نشان میدهد چگونه از غذا و تغذیه بهعنوان ابزارهای ضروری برای آرامش ذهن استفاده کنیم. این کتاب موضوعاتی مانند چگونگی تأثیر التهاب بر همه چیز از اضطراب و افسردگی گرفته تا بیماری آلزایمر، نقش تریلیونها باکتری ساکن در روده شما در کنترل اضطراب و شش ستون برای آرامش ذهن را پوشش میدهد.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.