درمان حالت من یک رویکرد روان پویشی است که در آن از تکنیک های گروه درمانی و خانواده درمانی برای حل تعارضات بین “حالت های خود” مختلف که “خانواده خود” را در یک فرد واحد تشکیل می دهند، استفاده می شود. اگرچه حالت‌های ایگوی پنهان معمولاً آشکار نمی‌شوند، مگر در شخصیت‌های چندگانه واقعی، اما به‌صورت هیپنوتیزمی فعال می‌شوند و برای تماس و ارتباط با درمانگر در دسترس قرار می‌گیرند. هر یک از تکنیک های رفتاری. شناختی. تحلیلی یا انسان گرایانه ممکن است. در نوعی دیپلماسی داخلی به کار گرفته شود. حدود 20 سال تجربه با این رویکرد نشان داده است که مشکلات پیچیده روان پویشی در مقایسه با درمان‌های تحلیلی سنتی‌تر، اغلب در زمان نسبتاً کوتاهی قابل حل هستند.

درمان حالت ایگو بر این ایده استوار است که روان یک فرد ادغام چندین فرد یا ایگوی متمایز است ، مانند کودک زخمی یا شخصیت کنترل کننده. این روش از روان درمانی روان پویشی ایجاد شد و از تکنیک هایی مشابه تکنیک های مورد استفاده در محیط های خانوادگی و گروهی استفاده می کند. درمان حالت ایگو در اصل توسط جان جی واتکینز و هلن واتکینز، روان درمانگرانی که در هیپنوتیزم، تفکیک و شخصیت های متعدد تخصص داشتند، توسعه یافت.

برای یافتن روانشناس و مشاورین آنلاین خوب می توانید، از خدمات سایت تراپیست بهره مند شوید.

تراپیست ایالات Ego چیست؟

درمانگران حالت ایگو اغلب به “خانواده خود” اشاره می کنند. آنها به معنای واقعی کلمه به این معنا نیستند که یک فرد دارای شخصیت های متعدد است. در عوض، هر یک از ما باید چندین هویت و نقش مجزا را دنبال کنیم. به عنوان مثال، یک زن ممکن است نقش محافظ را نسبت به فرزندان خود بپذیرد. اما در اطراف مادرش احساس کند. کودکی ترسیده یا مورد غفلت قرار گرفته است. درمان حالت ایگو با هدف شناسایی این نقش های مختلف و سپس ادغام آنها در یک خود منسجم است.

حالات نفس انطباق با شرایط مختلف زندگی، به جای حالات ذاتی وجود است. گاهی اوقات فرد در حالت ایگو گیر می کند، یا متوجه می شود که حالت ایگو دیگر مفید نیست. برای مثال، یک قربانی کودک آزاری ممکن است در نقش یک کودک ترسیده گیر کند. این می تواند منجر به اضطراب ، روابط ناسالم و سایر الگوهای رفتاری مبتنی بر حالت نفسانی شود که دیگر کارایی ندارد.

درمانگران حالت ایگو چهار حالت خود را مشخص می کنند:

• حالت من وه شده. خودی است که یک رویداد آسیب زا را تجربه کرده است که هنوز آن را پردازش نکرده است. حالت‌های من وارسته باعث واکنش‌پذیری عاطفی می‌شوند و نیاز به رفع آسیب دارند.
• حالات من متضاد آنهایی هستند که با یکدیگر در تضاد هستند. آنها منجر به احساس تعارض درونی می شوند و درمان با حالت نفس هدف حل تعارض است.
• حالت‌های یکپارچه، حالت‌های نفسانی هستند که زمانی کار می‌کردند اما مضر نیستند. درمان حالت ایگو تلاش می کند تا به این حالت ها کمک کند تا فقط زمانی که مفید هستند بیرون بیایند.
• حالت های ایگوی طبیعی، حالت های سالمی هستند که آشکارا تایید می شوند، در تعارض نیستند و ناسازگار نیستند. هدف درمان با حالت ایگو دستیابی به حالات من طبیعی است.

اثربخشی درمان ایگو حالت

درمان حالت ایگو معمولاً یک رویکرد کوتاه به درمان به جای یک فرآیند طولانی و طولانی است که به چندین سال کار نیاز دارد. درمانگران حالت ایگو ممکن است در تلاش برای کار با هر حالت خود، اشکال دیگری از درمان مانند درمان شناختی-رفتاری را انجام دهند. برخی از درمانگران نیز از هیپنوتیزم استفاده می کنند و درمان حالت نفس یک انتخاب محبوب در میان درمانگرانی است که به هیپنوتیزم متکی هستند. اگرچه درمان حالت نفسانی تنها حدود 25 سال است که وجود داشته است. مطالعات متعدد نشان داده اند که می تواند در درمان شرایط مختلف. از جمله استرس پس از سانحه موثر باشد.

گرد آوری شده توسط دکتر توحید اکبرروند.